このアナベルは友達が持ってきてくれました💕
いつも有難うございます。
皆さんこんにちは。
私のブログを読んでくださる方は
きっと私と同世代だと思っていますが
毎日暑い日が続きますが
毎日健康で過ごされてますか？
私は２〜３年前に右の５０肩を発症し
整形外科にも通い、鍼にも通い、
youtubeの動画におススメされている体操もした
でも、全く良くならなかった…
でも１つだけこれした後に良い感じ👍
と思ったのは、ラジオ体操（笑）
続けていたら、知らぬ間に回復❤️🩹
そして、今は左の肩が痛い…
息をしても痛かった右とは違って
ちょっとした時に痛かったり
寝返りした時に痛かったり
洋服の脱ぎ着が痛かったり
なので最近はまたラジオ体操をやり出しました
やっぱり調子が良いみたい👍
上半身をよじったり、伸ばしたり、飛んだり、跳ねたり
がとても良い感じに思える
やっぱり使ってない筋肉や筋が
膠着してしまってるんだと思う😭
いつもお世話になっている動画👆
朝じゃなくても、時間のある時に７分ほど
ジムに行くのも続かない
ランニングも続かない
そんな私ですが
これと犬との散歩はやれてます
継続は力なり
では、今日もやるぞ！一日よろしくお願いします
