（越のルビーと紀州梅の甘酢付けのマリネ・赤玉ねぎとバジルたっぷり）👆
皆さん、こんにちは。
お元気ですか？
私はそんなに元気ではなく…
と言うのも、左脚だけがダルい
浮腫んでいると言うか
痛ダルいみたいな。
梅雨になるとどうしても体調を崩しがち
食生活も結構気にしてるし
めっちゃ早寝早起き😆
だけど…
でもやっぱり運動不足はありますね…
犬の散歩はしてるけど
2キロくらい😅
ある女優さんは10キロ歩くって言ってたーー
そんな時はYouTube でしょと
いう事で検索、検索
結構悩まれている人が多いのか
動画もいっぱいありましたね〜〜👀
その中の一つ、のこの動画👆
昨日、ベッドの中でこれやってみました。
そのお陰か、今朝はとっても脚が楽です👍
今晩もこれやってから寝ることにします😴
リタイアしたら、日本中、世界中、旅して歩きたいので
元気に歳を重ねて行きたいと思います。
今日も一日、宜しくお願いします。
