皆さん、こんにちは。
今日は発芽玄米を炊きました🌱
我が家は知り合いから
玄米を購入して
毎回７分付きに精米してから
炊飯しています🍚
だから白いご飯を食べると
美味しい😋と感じますね笑
発芽玄米は
玄米を水に浸して
水を変えながら、3日ほどおき
圧力鍋にひとつまみお塩をいれて
炊くだけです。
もちもち、プチプチの食感で
これはこれで美味しい😋
玄米には色々な栄養素が含まれていて
食物繊維も多い！
サプリメントは飲まずに
しっかり食事で
栄養を摂取したいと思います。
今日も一日よろしくお願いします。
